be on time
Um sich optimal auf deine Praxis vorzubereiten sei pünktlich und nimm schonmal ein paar tiefe Atemzüge auf deiner Matte bevor es losgeht. Mach es dir ganz bequem und versuche bei dir selbst anzukommen.
flightmode
Damit wir während der Praxis niemanden anderen stören, bitte das Handy auf lautlos oder in den Flugmodus schalten. Natürlich kannst du dein Handy auch ganz zu Hause lassen und dir wirklich ganz bewusst die Zeit für dich zu nehmen, ohne Social Media und Co.
respect
Bitte im Yogastudio so leise wie möglich sein, bis die jeweilige Stunde losgeht. Beginne am Besten schon beim Betreten des Studios mit deiner Praxis in Stille.
Es gibt nach der Stunde noch genügend Zeit um sich connecten und auszutauschen.
Trust us: Deine Praxis wird noch viel tiefer gehen, wenn du ganz bei dir bist.
yoga und trinken
Wenn es dir möglich ist, dann versuche während der Praxis nichts zu trinken. Trinke gerne vor deiner Praxis und vor allem nachher ausreichend Wasser um deinen Körper ausgiebig zu reinigen.
yoga barfuss
Yoga übt man normalerweise barfuß. Das merkst du spätestens in deinem ersten herabschauenden Hund. Wenn du lieber deine Socken anbehalten möchtest, gerne. Und spätestens in der Endentspannung oder in einer Yin & Restore Yogastunde sind deine kuscheligen Socken wieder angesagt.
fragen während der stunde
Wenn du irgendwelche Fragen während einer Yogastunde hast, dann kannst du diese gerne leise stellen, oder du wartest bis nach der jeweiligen Stunde um genauer darauf einzugehen. Oft ist es auch so, dass sich die Frage während der Stunde von alleine klärt.
Bei Workshops sieht das ganze anders aus. Dort sind Fragen jederzeit erwünscht.